Pour perdre du poids ou pour affiner sa silhouette, la prise de masse musculaire est indispensable. Elle permet d’augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme. En plus de l’exercice physique, il est essentiel de faire un régime alimentaire spécial pour…
Lire la suiteL’adage dit que la santé est dans l’assiette, la masse musculaire se gagne aussi en mangeant. Le travail à la salle et l’alimentation sont les deux facteurs à obtenir des résultats satisfaisants dans la musculation. L’apport nutritif a un grand…
Lire la suiteOn a l’habitude de consommer différentes sortes d’aliments quand on est fatigué ou quand on a besoin d’énergie. La plupart des gens se servent plutôt des étiquettes pour connaître les apports nutritifs des aliments. Et ils en consomment à grande…
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